Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

Фалшиво злато за над половин милион евро откриха при акция в Турция
Вулканът „Дуконо“ в Индонезия изригна, 20 туристи са в капан
Честваме паметта на св. Йоан Богослов и на св. Арсений Велики
Обнародваха в „Държавен вестник“ указа за избирането на Радев за премиер
Затварят пътя между Поморие и Бургас заради Giro d’Italia

НА ЖИВО

лесни упражнения

Страници:

5 лесни и ефективни упражнения за здраве и добър тонус

Как да подобрите физическата си форма с минимални усилия

прочетено 2093 пъти

5 лесни домашни упражнения за по-голяма сила

Как да увеличите силата си с ефективни и лесни тренировки, които може да правите у дома

прочетено 4232 пъти

Най-добрите упражнения за укрепване на сърцето: Подобрете сърдечното здраве с лесни тренировки

Как да изберете правилните упражнения за здраво сърце

прочетено 2416 пъти

Иновации в професионалните фитнес уреди за 2025 година

прочетено 1876 пъти

Ходенето - най-простото и най-силно оръжие за здраво сърце

Простото движение, което не изисква мотивация, но осигурява дългосрочни резултати

прочетено 4842 пъти

Горим мазнини и намаляваме кръвната захар с това упражнение в седнало положение

Възможно ли е да сме намерили златната среда между фитнес и удобство

прочетено 3102 пъти

Какви са ползите от тренировките с кростренажор?

прочетено 5876 пъти

Правилната стойка и здравите ходила – ключ към предотвратяване на болки в ставите и гръбначния стълб

Ранната диагностика и правилното лечение могат да предотвратят дългосрочни проблеми

прочетено 12395 пъти

Как да си върнете добрата форма след 40-те

Направете няколко корекции на вашите фитнес навици

прочетено 15864 пъти

3 лесни начина да се справите с глада за сладко

Хитри начини да притъпите глада за сладко

прочетено 11040 пъти

Страници:

Всички новини

Светлозария КИДЕРОВА Oпитът нa Tpъмп дa нaлoжи нoви 10% глoбaлни митa e oтxвъpлeн oт cъдa

Михаил ДИМИТРОВ Откриха тяло на мъж в хотел

Флагман.БГ Луксозен велосипед, откраднат в Лондон, е намерен в България след 8 часа

Флагман.БГ Простреляха възрастна жена във Варна

Емел МАХМУД Чернобил пламна! Горят 1100 хектара гора в радиоактивната зона

Светлозария КИДЕРОВА Ученици поеха управлението на Община Царево за Деня на Европа

Михаил ДИМИТРОВ Експерт съветва: Пийте вода от чешмата, бутилките носят болести!

Флагман.БГ Победител от Игри на волята е на седмото небе

Емел МАХМУД Вече ще ни лекуват по телефона и през таблета

Георги РУСЧЕВ Първият студентски гвардейски отряд на Бургаския държавен университет с историческо участие в София (СНИМКИ)

Флагман.БГ Баща уби 9-г. си дъщеря с резачка заради оценките ѝ в училище

Флагман.БГ Обявяването на новия кабинет попари Бербатов

Михаил ДИМИТРОВ Исторически удар: Най-голямата пратка кокаин, залавяна някога

Емел МАХМУД Бони Тейлър е поставена в медикаментозна кома след спешна операция

Емел МАХМУД Мотоциклетист е в болница след удар с тротинетка с 13-годишен водач

Флагман.БГ „Мяра“: Бюджетът и цените са водещите очаквания към новата власт

Емел МАХМУД Патриарх Даниил към управляващите: Бог да им помага да изпълняват това, което ще обещаят

Флагман.БГ Клубът на богаташите: Коя европейска страна ще има най-много свръхбогати през 2026 г.?

Тервел ИЛИЕВ Рекорд: Спипаха в морето дрога за 812 милиона евро

Иван КОЛЕВ СОЛиСиМи 2026: Вълнуващ старт за Младежкия музикален фестивал в Бургас

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Бащата на Сияна заплаши да блокира входа на АПИ в столицата Николай Попов твърди и че в новата власт на практика влиза ДПС-Ново начало, вижте как

Кметът на Несебър към гостите от Италия: Добре дошли в град с 3500-годишна история - перлата на Черноморието В 13:50 часа колоната ще тръгне от Несебър към Созопол, за да финишира в Бургас около 16:40 часа

Простреляха възрастна жена във Варна Издирват извършителя

Ученици поеха управлението на Община Царево за Деня на Европа Ученици от СУ „Н. Й. Вапцаров“ взеха участие в работата на общинската администрация, влизайки в ролята на кметове и служители

Остават броени минути, вижте къде може да гледате Джиро ДИталия в Несебър, Поморие, Бургас и Созопол Колоната ще пристигне в Бургас около 14:10-14:20 часа

За мен беше привилегия да водя отбора, който доведе Джиро ДИталия в България Какво научихме от битката за домакинството на това голямо световно събитие

Официално! Кабинетът „Румен Радев” вече е факт ГЕРБ гласуваха "въздържал се", останалите формации - "против"

Ученици от Бургас се класираха за световния финал на Microsoft в Лос Анджелис, но ще успеят ли да стигнат до там? Постижението е невероятен престиж за града и България

Семейство Радеви ръка в ръка - като Джордж Клуни и Амал Стройната бургазлийка след минути ще стане премиерша, днес бе избрала костюм в дълбоко лилаво и светлорозов аксеосар - вероятно от сатен

Детското здравеопазване в Бургас отново поставя въпроса за готовия, но неизползван капацитет Болницата разполага с детски хирург, детски анестезиолог, съдов хирург, педиатър и редица други специалисти

Свят Всички новини

Луксозен велосипед, откраднат в Лондон, е намерен в България след 8 часа Баровско заведение на брега на Темза е станало обект на дръзки крадци с маски

Балът вече струва колкото една сватба Когато всички разходи бъдат събрани с визия, куверти, музика, фото и видео, общата сума за един абитуриент през 2026 година често достига между 5 000 и 8 000 евро

Шефът на сдружението на хипермаркетите обясни защо продават толкова скъпо "Търговията е крайната витрина. Когато сме малък пазар и зависим от внос, това неизбежно води до по-високи цени“, каза той.

Пиян тираджия едва не се размаза в къща Камионът се е движил по улица, непригодена за такъв вид МПС, а след удара се е разрушила конструкцията на полуремарке, а след 100 метра камионът е успял да спре на тротоара пред къща

Оставиха в ареста литовката, която намушка 4-ма души във Варна Съдът реши жената за бъде настанена за изследване в психиатричното отделение към болницата на затвора в Ловеч

Бургас става част от емоцията на Giro d’Italia с масово градско велошествие Събитието ще се проведе на 9 май 2026 г. (събота), със старт в 12:00 часа от площад „Тройката“

До дни започва пръскането срещу комари в Бургас, вижте графика Обработките ще се извършват в часовия диапазон от 00:00 до 04:30 часа, при подходящи метеорологични условия

Децата на Бургас превърнаха сцената на Пантеона в празник на таланта Атмосферата беше изпълнена с детски смях, аплодисменти и споделена радост, а началото постави Дебора Ангелова

За Giro d`Italia временно ще се променя организацията на движение в участъци от републиканските пътища Временната промяна ще обхваща отсечки от първокласната, второкласната и третокласната пътна мрежа в областите Бургас, Сливен, Ямбол, Велико Търново, Пловдив, Пазарджик и Софийска

Ужасяващата история, за която целият свят говори: С хеликоптер извадиха крокодила, погълнал хотелиер В стомаха на животното, разследващите са открили две човешки ръце, част от гръден кош, парчета плът и пръстен, разпознат като принадлежащ на изчезналия хотелиер

Димитър НИКОЛОВ, кмет на Бургас Попитах италианците как сме се справили. Казаха ми: Рerfetto Виц на деня

Виц на деня Две приятелки се срещат. Една бута детска количка. Другата гледа бебето и казва:
- Същинско копие на татко си!
- Абсолютно! А мъжът ми твърди, че прилича на него. Виц на деня

Виц на деня - Жена ми страда от алкохолизъм.
- Чак толкова много ли пие бе?
- Хич даже не близва. Аз пия. Тя страда. Статус във фейсбук